"В теме". Самостоятельные тренировки дома. Проект "Сам себе тренер"

Из-за пандемии короновируса сегодня многие переходят на самоизоляцию, стараются реже выходить из дома и отказываются от занятий в тренажёрном зале. В результате возникает гиподинамия и лишний вес.

Как сохранить хорошую форму, делая самостоятельные упражнения дома? Какие упражнения полезны, а какие могут привести к травме? Об этом нам рассказывают фитнес-тренеры Александр Ракуть и Владимир Жилинский, авторы проекта "Сам себе тренер".

Проект "Сам себе тренер" @cct_by

Программу подготовил и провел Владислав Радюков.
Звукорежиссёр и видеооператор - Александр Суббота.

 

"В теме". Самостоятельные тренировки дома. Проект "Сам себе тренер"
Александр Ракуть и Владимир Жилинский

Еще новости

Гостиница для животных
Что делать, если во время отпуска не с кем оставить своего питомца? Кто поможет осуществить его выгул и дрессировку? Кому доверить стрижку и уход за шерстью любимца?
2905
Финансовый прогноз на 2019 год от Вадима Иосуба
Каким будет курс доллара? Будет ли дорожать нефть и биткоин? Как повлияет на нашу экономику налоговый манёвр в России?
1567
"В теме". Как бороться с тревожностью?
Признаки повышенной тревожности. Чем отличается нормальная тревожность от невротической? Как связаны тревога и страх?
266