Как наладить режим сна после отпуска

Пора отпусков постепенно завершается, и вот-вот мы будем дружно возвращаться в рабочий режим. Одна из самых болезненных тем после отдыха – утреннее пробуждение. Понимаете, какая боль, когда почти месяц встаешь, как тебе вздумается, и тут вдруг слышишь раздражающий звон будильника. Вы слушаете Шоу с толком, и сегодня будем говорить о том, как грамотно наладить режим сна после отпуска. У меня в гостях сомнолог Вера Борисовец.

Программу подготовила и провела Полина Тарасевич.
Звукорежиссёр и видеооператор - Алексей Шайхисламов.