Стретчинг

Современный мир требует от человека гибкости во всех ее проявлениях: гибкость мышления, гибкость личности, многие сегодня работаю по гибкому графику. А Инстаграм и другие социальные сети требуют гибкости тела, чтобы запостить "ту самую красивую фотку в шпагате".

Почему надо тянуться, с чего начать и как избежать ошибок? Об этом рассказывает тренер по стретчингу Никита Украинец.