Спорт дома или зал? Как сбалансировать рацион в холода и не травмироваться в гололед

Вот и наступили первые холода.  Наш организм потихоньку переключается в особый режим: утром все сложнее вылезти из-под теплого одеяла, вместо свежих салатов хочется сытной пасты и свежей выпечки, а объемные оверсайз наряды и пуховики шепчут, что пара лишних килограммов — это “невидимый сезонный норматив”. Сегодня в программе поговорим о том, как укротить осенний аппетит, обустроить домашнюю тренировочную зону без лишних трат и научить тело правильно группироваться при падении. В гостях инструктор ЛФК Виктория Ковалик. 

Программу подготовила и провела Анастасия Ровда.
Звукорежиссёр и видеооператор - Виталий Андросов.