Здоровый сон: всем ли нужны 8 часов, чтобы выспаться, мешает ли телефон и стоит ли пить снотворное

Вы могли скучать по дневному сну, который был в детском садике, или завидовать котикам, которые спят до 16 часов в день. Ведь на деле мы часто не добираем дневную норму сна из-за дел или потому что банально жалко времени. Сегодня поговорим про здоровый сон. Сколько часов надо спать? Как избавиться от бессонницы? И почему вообще появляются проблемы со сном? В гостях сомнолог Инесса Восканян.

Программу подготовила и провела Анастасия Ровда.
Звукорежиссёр и видеооператор - Никита Шадов.