Всё о медитации

В течение дня мы ставим достаточно трудные для психики задачи. Утром нужно наполниться энергией для дел, днем справляемся с тревогой и концентрируем внимание на задачах, а перед сном хотим расслабиться и успокоиться. Лучше справляться такими разными задачами помогут занятия йогой и медитацией.

В гостях учитель йоги и медитации Дада Абхидхьян

Программу подготовила и провела Анастасия Ровда.
Звукорежиссёр и видеооператор - Александр Суббота.